Avec la réorganisation du travail en profondeur qu’a engendré la crise sanitaire, comme l’avènement du télétravail et le changement brusque des priorités stratégiques des entreprises, la Qualité de Vie au Travail s’est retrouvée chamboulée. De nouvelles contraintes ont fait leur apparition (logistique, budgétaire) et ont occasionné avec elles de nouveaux enjeux stratégiques et de nouveaux formats.

Quelles thématiques aborder pour la semaine de la QVT 2022 ? Quels sont les sujets tendances de la QVT 2022 ? Comment améliorer le bien-être au travail un an après le début de la crise sanitaire ?

Dans la suite de l’article, on vous dévoile 7 tendances de la QVT 2022. Peut-être vous vous inspireront-elles dans l’organisation de votre semaine de la QVT 2022 ?

La flexibilité au travail : l’art de pratiquer le travail hybride

télétravail

Oui, ce n’est un scoop pour personne, le télétravail s’est largement répandu. Conséquences : une réorganisation du travail en profondeur, l’apparition de nouvelles pratiques mais aussi de nouveaux outils collaboratifs. Beaucoup de travailleurs ont pris goût à la liberté et la flexibilité que leur offrait le télétravail. Le style de travail le plus en vogue pour les métiers où le télétravail est possible, est le travail hybride : un mélange de travail au bureau et de télétravail.

54% des salariés ont le sentiment d’avoir une plus grande capacité d’innovation et d’être plus créatifs en télétravail.

Malakoff Humanis, 2021

Même si beaucoup de salariés et managers ont pris leurs dispositions pour bien travailler à distance, les bonnes pratiques peuvent ne pas toujours être ancrées dans les esprits et il peut être difficile pour certains salariés d’être productifs depuis leur domicile, notamment pour les jeunes : 60% des 18-24 ans ont le sentiment d’être moins efficaces en télétravail (Odoxa, 2021). De ce fait, il peut être intéressant de suivre des ateliers sur la gestion de son temps et sur les bonnes pratiques du télétravail.

L’équilibre de vie et la déconnexion numérique

Le « droit à la déconnexion » est inscrit au Code du Travail en France depuis le 1er janvier 2017. Le droit à la déconnexion prend tout son sens avec le télétravail en vogue dans les entreprises car la frontière entre domicile et travail a tendance à s’effacer (le blurring) et l’hyper-connexion vient perturber l’équilibre de vie des salariés ainsi que leur santé mentale.

Une connectivité trop prolongée peut engendrer du stress, de la fatigue chronique, une addiction accrue au digital, un sentiment de frustration (FOMO : fear of missing out, lorsque l’on a peur de rater une information) ou encore une sensation de travail inachevé (lorsque l’on prend connaissance de ses mails professionnels en dehors de ses heures de travail).

63% des 18-29 ans estiment en 2021 que l’équilibre entre leur vie privée et leur vie professionnelle s’est détérioré ces cinq dernières années.

Observatoire des rythmes de travail, Welcome to the jungle, 2021

Plus que jamais, il est important de rappeler aux salariés et managers la nécessité de la déconnexion numérique. Certaines entreprises ont même mené des initiatives pour lutter contre l’hyper-connexion en mettant en place une digital detox. Par exemple, chez Orange, les collaborateurs doivent activer le mode « Quiet time » avec 2h par jour de déconnexion des outils de communication digitaux.

Le yoga des yeux pour vaincre la fatigue oculaire

Travail à distance et fatigue des yeux

Tout le monde connait le yoga mais saviez-vous qu’il existe une variante pour les yeux ? Chaque année, cet atelier fait un tabac pour la Semaine de la QVT que nous organisons dans les entreprises : il fait partie de notre Top 3 des ateliers les plus organisés !

Et pour cause, les salariés qui travaillent au bureau ou de la maison passent de longue heures d’affilée les yeux rivés sur un écran. Une grande fatigue oculaire peut alors se faire ressentir. Résultats ? Rougeurs, vue trouble, clignements répétitifs, maux de tête, etc.

Afin de remédier à cela, de plus en plus d’entreprises ont adopté le yoga des yeux ; mais concrètement, qu’est-ce que c’est ? Le yoga des yeux est inspiré des travaux du Docteur Bates, ophtalmologue américain. Il consiste à faire quelques exercices précis et répétés afin de détendre les yeux, comme des clignements, de l’automassage, des contractions des muscles des yeux, etc. Il y a également un grand travail sur la respiration pour calmer son esprit comme en méditation.

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux :

  • Détente générale du corps induit par la relaxation oculaire ;
  • Baisse de la fatigue oculaire ;
  • Réduction de la sécheresse oculaire ;
  • Assouplissement des muscles des yeux.

Vos salariés ont tout à gagner à pratiquer cette gymnastique oculaire. Encore faut-il le pratiquer régulièrement pour bénéficier de tous les bienfaits qui en découlent.

La gestion de la santé mentale des salariés

Pendant trop longtemps, le sujet de la santé mentale en entreprise est resté tabou. Pourtant, il s’agit d’un enjeu majeur de Qualité de Vie au Travail auquel les employeur doivent être attentifs pour garantir le bien-être et la performance des salariés.

Depuis la crise sanitaire, qui a généré une atmosphère anxiogène, le sujet de la santé mentale est au cœur des préoccupations de bon nombre d’entreprises et c’est une très bonne chose. Cependant, il reste encore trop d’employeurs qui ne prennent pas en compte les souffrances psychologiques qui peuvent être vécues par ses salariés. De même, beaucoup de managers n’ont pas encore le réflexe de parler bien-être avec son équipe ou ne savent tout simplement pas comment aborder le sujet. D’autant plus que beaucoup de managers se retrouvent également en détresse psychologique. Une étude de Malakoff Humanis de septembre 2021 témoigne d’une fragilisation générale de l’état psychologique des salariés : 41% des salariés estiment que la crise sanitaire a mis leur santé mentale à l’épreuve, selon cette étude. Plus que jamais, il faut prendre soin de la santé des salariés, au travers d’actions de qualité de vie au travail et de sensibilisation de tous les niveaux de la hiérarchie.

64% des salariés français n’ont pas l’occasion de parler régulièrement de leur bien-être avec leur manager depuis le début de la crise sanitaire.

Etude Indeed, avril 2021.

La pandémie a également pu mettre en lumière la notion complexe de « résilience », qui représente la capacité à surmonter les traumatismes, à rebondir en période d’adversité et donc à traverser une épreuve en s’adaptant plutôt facilement. La résilience mobilise des capacités dont nous ne sommes pas tous dotés mais, heureusement, elle peut être encouragée en développant certaines aptitudes. Chacun peut développer des compétences pour l’aider à traverser une épreuve. Tout comme les entreprises qui peuvent développer leur résilience organisationnelle.

La lutte contre la sédentarité

Travail sur écran et mal de dos au bureau

Alors que le télétravail se généralise, 95% des adultes français (18-64 ans) ne font pas assez d’activité physique, selon une récente étude de l’Anses parue en février 2022. Par ailleurs, plus de 38% des adultes sont en position de sédentarité (assis ou couché) pendant plus de 8 heures par jour.

Les confinements et couvre-feu à répétition, la fermeture des salles de sport, le télétravail ect, ont souvent accru notre niveau de sédentarité : plus de temps passé à la maison, moins d’activités extérieurs et moins de déplacements.

95% des adultes français (18-64 ans) ne font pas assez d’activité physique.

ANSES, février 2022.

Or, passer dix ans assis six heures par jour peut augmenter le risque de maladie cardiaque de 63% selon une étude des archives de la médecine interne. De même, tout comme la position debout prolongée, la position assise continue peut provoquer des troubles musculo-squelettiques et donc des douleurs physiques gênantes dans la vie quotidienne et professionnelle.

Si l’on ajoute le manque d’activité physique à la sédentarité, alors le corps perds de sa masse musculaire et de son tonus et peut plus facilement grossir. Lors du premier confinement, les Français avaient pris 2,5kg en moyenne.

Le sujet ne doit donc pas être pris à la légère. La sédentarité constitue plus que jamais un risque professionnel à part entière. Pour contrer la sédentarité, il faut donc sensibiliser les salariés à ses méfaits, et proposer des activités physiques pendant le temps de travail.

Les séances de relaxation

Tout comme le yoga des yeux, les séances de relaxation pour gérer le stress sont nos ateliers phares de la Semaine de la QVT. A l’heure où de plus en plus de salariés sont sujets aux risques psychosociaux, la méditation et la sophrologie favorisent la relaxation, la concentration, le discernement et aident à retrouver un haut niveau d’énergie. Dans le monde moderne où règnent la surabondance d’informations et la multiplicité de sollicitations, la pratique de la méditation permet de développer son attention et sa capacité de concentration. Dans le cadre du travail, elle procure des bienfaits individuels (bien-être) comme collectifs (productivité), le tout dans la convivialité ! Typiquement, le phénomène de burn-out pourrait être atténué grâce à la méditation car cette dernière favorise l’écoute de l’état intérieur et permet de placer le méditant dans une position d’observateur.

Dans la même veine, les cours de respiration sont parfaits pour se relaxer. Il existe en fait une multiplicité d’exercices de respiration adaptés aux besoins de chacun : être plus énergique, se concentrer, maîtriser ses émotions, se calmer, etc. Si nos émotions et nos états mentaux impactent notre respiration, l’inverse est vrai aussi : en maîtrisant notre respiration, nous pouvons gérer nos émotions et contrôler nos états mentaux. 

L’art de s’organiser

Avec le télétravail mis au pied levé en 2020, il a fallu organiser son espace de travail et sa vie de manière différente et surtout de manière improvisée ; mais aujourd’hui et avec la prise de recul, il est évident que l’organisation est un art ! Comment gérer ses priorités ? Comment réduire sa charge mentale ? Comment gagner en efficacité ? Comment gérer cette boîte mail qui affiche +100 mails non lus ?! Bien heureusement, tout cet art de l’organisation s’apprend.

Par de petits changements d’habitudes au travail, les collaborateurs peuvent apprendre à contrôler leur temps et ainsi gagner 5 à 10 heures par semaine !

86% des salariés pensent que leur organisation pourrait être optimisée afin d’être plus efficace.

Interopsys
Photo article manager à distance

Vous l’aurez remarqué, depuis la crise sanitaire, la QVT n’a plus du tout le même visage et les enjeux stratégiques des entreprises ont évolué. La crise a rappelé aux organisation à quel point la QVT était essentielle pour la continuité d’activité. La santé mentale et physique des salariés trouve une place centrale au cœur des problématiques organisationnelle : elle est précieuse pour garantir une bonne cohésion de groupe et une meilleure productivité.

Vous pouvez vous emparer de tous ces sujets pour organiser votre semaine de la QVT 2022 mais vous pouvez également choisir de mettre en place une vraie démarche QVT ; car la Qualité de Vie au Travail ne doit pas être une salve de petites actions ponctuelles mais bel et bien une démarche inscrite dans la culture d’entreprise pour porter ses fruits.

Pour aller plus loin : nos ressources sur la Semaine de la QVT

Si vous souhaitez en savoir plus, nous avons écrit un livre blanc pour organiser au mieux sa Semaine de la QVT.

Nous avons également organisé un webinaire il y a peu pour décrypter toutes ces tendances en live, donner des conseils pour organiser au mieux sa Semaine de la QVT et recueillir le témoignage d’un client qui a mis en oeuvre une Semaine de la QVT 2021 réussie . Voici le replay :

Offre santé entreprise

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