Commentaires sur : Sommeil et travail : l’impact du sommeil sur la performance en entreprise https://blog.goalmap.com/sommeil-travail-impact-performances/ Goalmap blog Tue, 07 Apr 2026 14:15:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 Par : Entretien ménager https://blog.goalmap.com/sommeil-travail-impact-performances/#comment-83840 Sun, 09 Mar 2025 02:01:14 +0000 https://blog.goalmap.com/?p=7616#comment-83840 Article très instructif. Je vois à quel point il est important de prendre connaissance de notre chronotype. Quant à moi, j’ai déjà travaillé de nuit à une certaine periode et j’étais plus performante que le matin ou durant la journée. Merci beaucoup!

]]> Par : Hélène https://blog.goalmap.com/sommeil-travail-impact-performances/#comment-77062 Tue, 20 Aug 2024 12:33:48 +0000 https://blog.goalmap.com/?p=7616#comment-77062 Merci pour cet article ! Même si on sait tous que le sommeil est crucial, c’est toujours utile de lire des rappels comme celui-ci, surtout avec les détails sur l’impact direct sur notre productivité. Parfois, on sous-estime à quel point un bon repos peut vraiment faire la différence dans nos performances au quotidien. Ça me motive à prendre plus au sérieux ma routine de sommeil !

]]> Par : Goalmap https://blog.goalmap.com/sommeil-travail-impact-performances/#comment-39360 Tue, 01 Dec 2020 15:51:45 +0000 https://blog.goalmap.com/?p=7616#comment-39360 En réponse à Gabriel.

Bonjour Gabriel,

Merci pour votre commentaire ! La respiration est effectivement une méthode de relaxation efficace qui permet notamment d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration. Elle combine des exercices de décontraction musculaire et d’imagerie mentale (ou visualisation). On peut la pratiquer partout !
Je vous conseille d’ailleurs notre vidéo sur la respiration : https://www.youtube.com/watch?v=DI1E0bRSog8&t=33s&ab_channel=goalmap

A bientôt
Marie-Liesse

]]> Par : Gabriel https://blog.goalmap.com/sommeil-travail-impact-performances/#comment-38602 Tue, 20 Oct 2020 06:41:58 +0000 https://blog.goalmap.com/?p=7616#comment-38602 Article très intéressant. Moi je peine à m’endormir (1h du matin) et je n’ai aucun mal à me réveiller à 6h ou à 7h. En revanche, j’ai quelques coups de fatigue dans la journée. Pour palier à ça, j’ai commencé à faire des exercices de respiration et de méditation. Pour le moment, je trouve ces pratiques assez concluantes. En effet, j’arrive à m’endormir plus tôt.

Gabriel du blog 30-jours-pour-reussir.com

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