La Parole aux coachs : Alexis Meli, rendre chacun acteur de sa santé au travail grâce à la prévention

Chez Goalmap, nous avons à cœur de mettre en lumière les femmes et les hommes qui agissent au quotidien pour améliorer le bien-être en entreprise. Dans notre série La Parole aux Coachs, nous donnons la parole à nos intervenants engagés, pour découvrir leur parcours, leurs convictions et leur approche du bien-être au travail. La formation travail de nuit en entreprise est encore trop souvent négligée, alors qu’elle constitue un levier essentiel pour préserver la santé et la sécurité des travailleurs en horaires décalés

Intervenant chez Goalmap depuis 2024, j’apprécie toujours autant chaque session.

Découvrez Alexis Meli, infirmier et formateur en SST et gestes et postures. À travers ses interventions (formations SST, prévention des risques, ergonomie et accompagnement du travail de nuit), il rend la prévention accessible à tous, avec un objectif clair : aider chacun à devenir acteur de sa santé grâce à des pratiques simples et durables au quotidien.

Le parcours d’Alexis Meli, au service de la sécurité et du bien-être au travail

Alexis, pourriez-vous vous présenter et nous expliquer votre parcours ?

Après plusieurs années passées dans divers services de soins et comme formateur en milieu paramédical, j’ai eu la chance de collaborer régulièrement avec des experts de la prévention et de la Santé et Sécurité au Travail. 

C’est ce qui m’a naturellement poussé à me spécialiser : j’ai débuté par des formations de formateur Sauveteur Secouriste du Travail (SST) et en Gestes et Postures, que j’ai complétées par un parcours continu sur les enjeux de la santé, de la sécurité et du bien-être au travail. 

Qu’est-ce qui vous anime dans votre métier au quotidien ?

Aujourd’hui, ce que je trouve vraiment gratifiant, c’est d’intervenir au plus près des réalités de terrain des salariés : c’est la meilleure façon de rendre la formation concrète et de leur permettre d’en tirer un maximum de bénéfices pour leur quotidien. 

J’apprécie particulièrement la richesse des échanges humains. Pour moi, la formation est un véritable espace de partage entre professionnels. Mon rôle est d’apporter un cadre et des compétences cibles, mais je considère surtout le participant comme une ressource essentielle : il arrive avec son propre vécu, ses réflexes et son savoir-faire, qui enrichissent le groupe.

J’aime rendre la prévention et les gestes de secours accessibles à tous, tout en aidant chacun à prendre soin de sa santé au quotidien, de manière concrète et utile. Cela donne beaucoup de sens à ce que je fais.

Mais ce qui me marque le plus, ce sont les évolutions chez les participants : les voir prendre confiance, oser agir, et réaliser qu’ils sont capables de faire face à une situation d’urgence et de porter secours efficacement. Ces prises de conscience sont extrêmement gratifiantes.

Au fond, ce qui me motive, c’est de transmettre, d’accompagner la montée en compétences dans la durée, et de créer des moments où chacun apprend autant des autres que du cadre proposé, dans un esprit de partage et de plaisir.

Sur quels types d’actions en entreprise êtes-vous amenée à intervenir ? 

J’interviens principalement au sein d’entreprises et d’établissements de formation professionnelle. La diversité des thématiques que j’aborde rend mon activité incroyablement stimulante : il faut sans cesse se renouveler !

Mes interventions couvrent un large spectre lié à la santé, la sécurité et le bien-être au travail, notamment :

• Sauveteur Secouriste du Travail (SST)
• Premiers secours en entreprise
• Ergonomie : gestes et postures
• Prévention des risques professionnels
• Bien manger en horaires décalés : clés et astuces
• Formation travail de nuit : sécurité et santé des travailleurs

Chez Goalmap, nous proposons un éventail d’interventions sur des formats divers, en présentiel ou distanciel : conférences ou sensibilisations en format court (1h30) et formations sur une demi-journée (3h30) ou une journée (7h). Ces interventions s’adressent à tous les publics (salariés, managers, responsables QHSE, direction) et peuvent accueillir de 10 participants à un nombre illimité lorsqu’elles ont lieu en distanciel. 

Je m’adapte à tous types d’audiences, de quelques personnes à des groupes de plusieurs dizaines de participants, issus de secteurs aussi variés que le primaire, le secondaire et le tertiaire. 

Cette mixité des profils est une vraie richesse : chaque formation devient un terrain d’échanges unique, où le partage d’expérience est tout aussi précieux que la théorie que je transmets.

Ces formations sont idéales à proposer pendant la Semaine de la QVCT. Avez-vous déjà pensé à en planifier ou à découvrir celles qui pourraient correspondre à vos besoins ?

Pour vous, qu’est-ce qu’un bon formateur en entreprise ? Quels sont vos conseils pour une formation de bonne qualité en entreprise ?

Un bon formateur, c’est avant tout une oreille attentive. Mon rôle est de comprendre, d’échanger et de co-construire avec les salariés un projet qui ait un réel impact sur leur quotidien et leur santé.
J’aime souvent leur dire : “On travaille pour profiter de la vie, pas pour abîmer sa santé”. C’est ce leitmotiv qui guide mes interventions.

Au-delà du contenu, je suis convaincu que le rythme est la clé. Chaque groupe est unique, et c’est en personnalisant mon approche et en m’adaptant à leurs besoins spécifiques que je m’assure que chaque participant repart avec des outils concrets, utiles et durables pour sa pratique personnelle et professionnelle.

Le contexte de la discipline dans le cadre du travail

Comment percevez-vous aujourd’hui la gestion de la santé des travailleurs de nuit et en horaires décalés dans les entreprises que vous accompagnez ?

En échangeant avec les travailleurs de nuit, on sent très vite le poids de leur réalité : la fatigue qui s’accumule sur plusieurs jours, la difficulté de jongler avec une vie de famille décalée, et le sentiment de subir un rythme qui semble hors de contrôle. L’absentéisme vient souvent alourdir le quotidien de ceux qui restent, créant un cercle vicieux.

Concrètement, cela se traduit par des déséquilibres alimentaires, une perturbation profonde des cycles de sommeil et, surtout, ce risque accru d’accident de trajet en fin de poste, quand la vigilance s’effondre.

Pour moi, il s’agit de leur redonner les clés, de leur offrir des outils simples et adaptés pour qu’ils puissent protéger leur santé malgré les contraintes. Mon rôle est de les accompagner pour qu’ils deviennent des acteurs capables de préserver leur capital santé sur le long terme.

En quoi votre métier de formateur SST et infirmier vous permet-il de réaliser la mission Goalmap « travail en horaires décalés » auprès de nos clients ?

Ayant moi-même travaillé de nuit, je connais de l’intérieur les contraintes de ce rythme sur la santé, le repos et la vie de famille. Je sais ce que cela implique réellement pour la sécurité au quotidien. 

C’est cette double casquette d’infirmier et d’ancien travailleur de nuit qui donne une autre dimension à mes interventions : je ne transmets pas des recommandations théoriques, je partage des conseils basés sur une réalité clinique et vécue.

En tant qu’infirmier, je décrypte les impacts physiologiques (sur le rythme circadien, le sommeil ou la nutrition) pour aider les salariés à préserver leur capital santé sur le long terme. Ensuite, mon rôle de formateur SST me permet de traduire ces enjeux de fatigue en actions de prévention concrètes. 

Mon objectif n’est pas seulement d’informer, mais d’outiller les équipes pour qu’elles gagnent en vigilance opérationnelle tout en réduisant les risques d’accidents.

En somme, je fais le lien indispensable entre la santé individuelle et la performance collective. 

Premiers secours en entreprise, PSC, SST : quelles différences ?

Observez-vous une réelle prise de conscience des entreprises concernant les effets des horaires atypiques sur la santé et la sécurité ?

Oui ! Tout comme le monde de la formation, le regard que portent les entreprises sur les horaires décalés évolue dans le bon sens. Ce n’est plus seulement une contrainte subie, c’est devenu un enjeu stratégique de QVT et de prévention.

Mais attention : il existe encore un fossé entre cette prise de conscience et la réalité du terrain.

On oublie trop souvent que la récupération est une véritable compétence, bien plus qu’une simple parenthèse de sommeil. On néglige également l’impact cumulé des enchaînements de postes sur la dette de sommeil, ou encore le risque routier après une nuit de travail, une problématique pourtant indissociable de la mission, et qui reste encore trop souvent sous-estimée.

Mon rôle est de réduire cet écart pour transformer cette intention en actions concrètes.

Comment s’organise concrètement l’accompagnement des salariés travaillant en horaires décalés ?

Mon approche repose sur des éléments simples, concrets et directement applicables. J’accorde une place importante à la compréhension des rythmes biologiques, à la mise en place d’actions accessibles au quotidien, mais aussi à l’implication des managers et à la qualité du dialogue, qui reste la base de toute collaboration efficace.

1. Je vulgarise le fonctionnement de notre horloge interne. Comprendre pourquoi le corps est en difficulté la nuit permet de déculpabiliser et d’adopter des stratégies plus adaptées.
   
2. J’intègre les participants dans cette réflexion : leurs expériences, leurs contraintes et leurs astuces viennent enrichir les échanges et rendre les apports encore plus concrets.
   
3. Je transmets des techniques pratiques : comment optimiser ses siestes (durée, timing), adapter son alimentation aux horaires décalés, ou encore utiliser la lumière pour mieux réguler son cycle. L’objectif est que chacun reparte avec des solutions personnalisées, qu’il puisse réellement mettre en œuvre dans son quotidien.

 Je sollicite aussi la responsabilité des managers et du personnel encadrant dans l’instauration de rythmes à moindre contrainte, par exemple en évitant des rotations horaires de travail (matin—après-midi—soir—nuit—repos…) et en intégrant la gestion de la vigilance comme une composante normale du management, au même titre que la sécurité technique. Rien ne change sans échange. 

Le dialogue est la base de ma collaboration avec les équipes : il permet d’adapter les recommandations à la réalité et de trouver ensemble une organisation qui protège la santé de tous sans freiner la production.

La collaboration avec Goalmap

Comment décririez-vous votre relation avec l’équipe Goalmap ?

Ce que j’apprécie particulièrement, c’est cette fluidité dans nos échanges et l‘efficacité de notre collaboration. Une vraie confiance mutuelle s’est installée, ce qui me permet de me concentrer pleinement sur mon cœur de métier : la transmission et la prévention, tout en m’appuyant sur la qualité technique des ressources mises à disposition par l’équipe Goalmap. C’est un partenariat que j’apprécie énormément !

L’ espace intervenant est, pour moi, un atout majeur : il est simple, intuitif et centralise tout le nécessaire pour préparer sereinement mes missions.

D’ailleurs, la gestion et la mise à jour des documents légaux y sont très fluides. J’y retrouve des supports pédagogiques clairs, soignés et toujours pertinents. Ces outils sont une aide précieuse, car ils ne se contentent pas de poser un cadre théorique : ils sont conçus pour être agréables, engageants et réellement efficaces face aux participants.

Que pensez-vous des interventions qui vous sont proposées et de la manière dont elles sont opérées (contenus, espace coach, les outils d’aide etc.) ?

J’apprécie particulièrement la variété des formations proposées, qui répond à des besoins spécifiques que je ne retrouve que chez Goalmap.

De plus, les ressources mises à disposition du formateur sont un vrai plus pour préparer des interventions de qualité. L’espace coach, au sein de mon interface, est également très utile pour continuer à développer mes “soft skills”. Enfin, la mise en place des missions est facilitée non seulement par une communication fluide avec l’équipe Goalmap, mais aussi par une excellente préparation en amont avec chaque client.

Pourquoi avoir choisi de devenir intervenant en entreprise pour Goalmap ? 

Être intervenant Goalmap me permet d’avoir une activité variée, avec des thématiques stimulantes et une équipe dynamique avec laquelle il est très agréable de collaborer. Leur vision de la formation est résolument dans l’air du temps : ils sont réactifs, disponibles et toujours à l’écoute lorsqu’un ajustement est nécessaire.

J’y trouve une vraie liberté pour mettre mon expertise médicale au service de la santé en entreprise. À ce jour, je comptabilise près d’une quinzaine d’interventions, allant de la logistique avec des sessions sur le travail de nuit, à des sensibilisations au secourisme pour des cabinets d’expertise comptable. Malgré les imprévus propres à chaque environnement professionnel, la communication reste toujours fluide, tant avec l’équipe Goalmap qu’avec leurs clients. 

Je garde notamment en mémoire une initiation au secourisme de deux heures qui a été très appréciée par les équipes, y compris par le directeur de site, qui a souligné la pertinence de l’approche. C’est ce genre de retours qui rend cette collaboration si gratifiante.

Conclusion : la prévention et la sécurité au travail, des piliers pour préserver la santé de tous

Merci à Alexis Meli pour ce témoignage engagé, concret et profondément humain. À travers son approche à la fois médicale, pédagogique et ancrée dans le terrain, il partage des clés essentielles pour mieux comprendre les enjeux du travail de nuit, prévenir les accidents et rendre chaque salarié acteur de sa propre santé. La prévention des risques professionnels constitue aujourd’hui un levier incontournable pour construire un environnement de travail plus sûr, plus sain et plus durable.

Chez Goalmap, nous sommes convaincus que la qualité de vie au travail repose sur la prévention, la transmission et l’implication de chacun. Et c’est grâce à des professionnels engagés comme Alexis que nous avançons, jour après jour, vers un monde du travail plus serein, plus responsable et plus humain.

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