Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont un enjeu majeur de santé au travail. Ils concernent l’ensemble des activités économiques, y compris les professions libérales, et impactent la santé des salariés, l’organisation du travail et la performance des entreprises.
Face à ces enjeux, les entreprises mettent en place des ateliers de prévention des TMS en entreprise, basés sur des actions de prévention concrètes pour agir sur les facteurs de risque et réduire les risques professionnels.
Cet article présente 10 idées d’ateliers pour prévenir les TMS et structurer une démarche de prévention efficace avec l’expertise de Goalmap.
Sommaire de l'article
Pourquoi mettre en place des ateliers de prévention des TMS en entreprise
Les troubles musculo-squelettiques représentent près de 87 % des maladies professionnelles reconnues et concernent l’ensemble des activités économiques, y compris les professions libérales.
Selon Santé publique France (2024), 6 travailleurs sur 10 déclarent des douleurs liées à leur activité professionnelle, touchant principalement le dos, la nuque, les épaules, les poignets et les membres inférieurs, avec une exposition plus marquée chez les femmes. Ces troubles sont liés à des conditions de travail contraignantes, des postes de travail mal adaptés et des facteurs de risque organisationnels ou biomécaniques.
Les TMS entraînent absentéisme, baisse de productivité et hausse des accidents du travail. Des actions de prévention ciblées permettent de réduire les risques professionnels et d’améliorer durablement les conditions de travail.
Une obligation de l’employeur
La prévention des TMS en entreprise s’inscrit dans l’obligation légale de sécurité de l’employeur, définie par le Code du travail depuis 1991. Ce texte impose à chaque entreprise d’évaluer les risques professionnels pour ses salariés. Elle doit aussi mettre en place des actions de prévention. Ces actions doivent être formalisées dans le Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels (DUERP).
Les TMS font partie des risques professionnels relevant de la responsabilité de l’employeur, notamment en matière de formation et de sensibilisation.
Leur prévention repose sur la mise en œuvre d’un plan d’action associant employeur, managers et représentants du personnel, afin de réduire les facteurs de risque liés à l’activité professionnelle.
Un impact sur ROI et la performance de l’entreprise
Au-delà de l’aspect réglementaire, la prévention des TMS en entreprise est un véritable levier de performance. Les TMS génèrent des coûts directs et indirects importants : absentéisme, arrêts de travail, désorganisation des équipes, turnover, baisse de productivité ou encore désengagement.
Investir dans des ateliers de prévention des TMS en entreprise permet de :
- réduire durablement les arrêts maladie et les accidents du travail,
- améliorer l’efficacité et la disponibilité des équipes,
- renforcer l’attractivité, l’image employeur et la culture de préventions des TMS
- inscrire la santé et la sécurité dans une logique de performance durable.
La prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) n’est donc pas un coût, mais un investissement stratégique.
Misez sur le bien-être et le capital santé des salariés
Agir sur les TMS améliore directement le bien-être et l’engagement des collaborateurs, en leur permettant d’adopter les bons réflexes et de mieux préserver leur santé.
Les baromètres récents confirment l’importance de la santé au travail : 74 % des salariés estiment que la sécurité est une priorité dans leur entreprise et 73 % jugent leur poste bien adapté (Malakoff Humanis, 2024).
Les ateliers de prévention participent à une meilleure qualité de vie au travail, à une diminution des douleurs chroniques et à une relation plus positive au travail.
Comment mettre en place des ateliers de prévention des TMS avec Goalmap
Chez Goalmap, nous accompagnons les entreprises dans la mise en œuvre d’une démarche de prévention globale des TMS, inspirée des bonnes pratiques qui font le succès des ateliers bien‑être en entreprise.
L’objectif n’est pas seulement de former, mais de créer des actions utiles, engageantes et réellement suivies dans le temps.
Concrètement, une démarche efficace repose sur trois piliers :
- Identifier les besoins réels des équipes : utiliser le DUERP, faire des audits TMS ou des questionnaires pour les salariés. Cela permet de proposer des ateliers liés aux situations de travail.
- Privilégiez des formats courts, pratiques et concrets : Les ateliers TMS sont plus efficaces s’ils s’intègrent facilement dans le quotidien. En effet, les apportent aussi des bénéfices immédiats.
- S’appuyer sur des intervenants experts du monde de l’entreprise : capables d’adapter les contenus aux contraintes métiers, aux rythmes de travail et aux réalités terrain.
Ces ateliers peuvent être organisés à des moments précis, comme la semaine QVT ou le Safety Day. A plus long terme, ils peuvent aussi faire partie d’un plan d’action annuel pour renforcer durablement les bons réflexes.
Nos conseils pour bien choisir ses ateliers de prévention des TMS
Évaluez les risques professionnels à l’aide du DUERP
Toute démarche efficace commence par une évaluation des risques professionnels. Le Document Unique d’Evaluation des Risques Professionnels (DUERP) permet d’identifier les situations à risque, les postes les plus exposés et de prioriser les actions de prévention à mettre en place.
Réalisez un audit TMS
L’audit TMS est le point de départ d’une démarche de prévention efficace. Il permet d’identifier précisément les situations de travail à risque et d’éviter des actions génériques peu adaptées.
Chez Goalmap, l’audit TMS repose sur une analyse concrète des postes et des conditions réelles de travail. En pratique, les experts observent les gestes, les postures, les efforts physiques, mais aussi l’organisation du travail (rythmes, répétitivité, rotations, contraintes opérationnelles). L’objectif est de comprendre les causes réelles des douleurs et des TMS, qu’elles soient physiques, techniques ou organisationnelles.
L’audit se base aussi sur des entretiens avec les employés et les acteurs de la prévention. Cela permet de comparer les observations sur le terrain avec les impressions des équipes. Cette approche permet de prioriser les postes les plus exposés et d’identifier les leviers d’action les plus pertinents.
Proposez des questionnaires individuels
Les questionnaires individuels (validés par l’INRS) recueillent l’avis des salariés sur leurs douleurs, leurs contraintes et leurs habitudes de travail.
Ils apportent une vision complémentaire indispensable pour affiner les actions de prévention.
Les 10 idées d’ateliers de prévention des TMS proposés par Goalmap
Ces ateliers ont pour but de réduire les risques au travail. Ils se concentrent sur les facteurs de risque et les contraintes des conditions de travail. Chaque spécificité professionnelle est prise en compte.
Ils aident à prévenir les TMS. Ils réduisent les accidents du travail et améliorent les postes de travail de façon durable. Cela inclut les salariés qui ont des contraintes sur les membres inférieurs.
Pour mieux structurer votre démarche, vous pouvez regrouper les actions de prévention des TMS en 4 catégories : formations pour les managers, formations TMS pour les salariés, ateliers TMScollectifs et actions individuelles.
Formations managers
1. Formation référent interne en éveil musculaire
Cette formation permet de constituer un réseau de relais internes capables d’animer, en toute autonomie, des séances d’éveil musculaire. Les référents formés deviennent de véritables ambassadeurs de la prévention, garants de la diffusion durable des bons réflexes au sein des équipes.
2. Construire sa démarche de prévention des TMS
Cette formation s’adresse aux managers, responsables de site et acteurs de la prévention. Elle donne les clés pour créer une démarche TMS durable. Cette démarche respecte les règles et vise à améliorer la performance. Cela inclut l’absentéisme, les accidents du travail et le turnover.
Formations TMS pour les salariés
3. Formation à la prévention des TMS
Cette formation combine apports théoriques et exercices pratiques adaptés aux métiers et aux contextes de travail. Les participants apprennent comment les TMS apparaissent. Ils repartent avec des solutions concrètes pour réduire les douleurs, comme les maux de dos.
4. Formation gestes et postures – manutention
Axée sur l’anatomie, la biomécanique et la pratique, cette formation permet aux salariés de maîtriser les bons gestes et postures liés à la manutention. Elle est particulièrement adaptée aux environnements physiques et aux métiers exposés aux ports de charges et gestes répétitifs.
5. Formation PRAP IBC
La formation PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique) aide les participants à analyser leurs situations de travail, améliorer leurs postes et appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort (PSPEE).
Ateliers TMS collectifs
6. Atelier d’éveil musculaire
L’éveil musculaire est un levier majeur de prévention des TMS. Ces séances courtes et adaptées aux contraintes métier permettent de préparer le corps à l’effort, réduire les risques de blessures et ancrer des routines de prévention dans le quotidien.
7. Séance de Do-In (auto-massages)
Les ateliers de Do-In donnent aux salariés des outils simples d’auto-massage et de relaxation active. Ils aident à relâcher les muscles. Ils permettent de mieux gérer le stress. De plus, ils agissent aussi en prévention pendant la journée de travail.
8. Travail sur écran
Cet atelier s’adresse aux salariés exposés à la sédentarité et au travail prolongé sur écran. Il permet de comprendre les impacts des postures statiques, d’apprendre à régler correctement son poste (chaise, écran, clavier) et d’intégrer des micro-pauses et des exercices simples pour limiter les tensions au niveau du dos, de la nuque et des poignets.
Actions individuelles
9. Séances d’ostéopathie en entreprise
Les consultations individuelles avec un ostéopathe permettent de soulager les douleurs, d’améliorer la mobilité et de corriger les postures inadaptées. Ainsi elles peuvent également accompagner un retour au travail après un arrêt ou une blessure.
10. Massages assis en entreprise
Le massage assis est une méthode de détente efficace pour lutter contre les TMS. Fait sur une chaise ergonomique, il vise les zones les plus sollicitées comme le dos, la nuque et les épaules. Il offre un bénéfice immédiat, même pour des sessions courtes.
Bonnes pratiques pour maximiser l’impact des ateliers TMS
Pour que les ateliers de prévention des TMS aient des effets durables, il y a des bonnes pratiques à suivre. Ces pratiques viennent des démarches de bien-être en entreprise et font une grande différence.
- Impliquer les salariés en amont, en recueillant leurs attentes et leurs besoins ;
- Varier les formats (formations, ateliers courts, actions individuelles) pour éviter l’essoufflement ;
- Mesurer la satisfaction et les retours terrain afin d’ajuster les actions dans le temps ;
- Communiquer régulièrement autour des ateliers pour renforcer l’adhésion et la culture prévention.
Ces éléments permettent de transformer les ateliers TMS en véritables leviers de qualité de vie au travail et de performance collective.
En conclusion : inscrire la prévention des TMS dans la durée
Une démarche de prévention des TMS efficace repose sur la continuité, la cohérence et la mise en œuvre d’un plan d’action structuré. Prévenir les TMS, c’est améliorer les conditions de travail. Cela concerne les postes de travail et les risques professionnels. Cela profite aux salariés et à la performance globale.
Chez Goalmap, nous accompagnons les entreprises à chaque étape, de l’évaluation des risques à la mise en œuvre d’actions concrètes et adaptées aux réalités du terrain.
Vous souhaitez mettre en place des ateliers de prévention des TMS alignés avec vos enjeux opérationnels et réglementaires ? Goalmap vous accompagne pour construire une démarche sur mesure, durable et engageante.
