Nous avons tous des objectifs. Cette vieille guitare dans le grenier, ces kilos en trop, ce voyage dont on parle depuis des années, ces livres que nous n’avons pas encore lus… Le problème, c’est souvent le manque de méthode. Ces objectifs que nous avons sont trop vagues, parfois incompatibles les uns avec les autres. Aucune action n’est entreprise pour les atteindre. Pour qu’il y ait action, une approche plus structurée est requise. Pour ce faire, rien de tel que le goal mapping.
A l’échelle d’une carte, le monde est un jeu d’enfant.
L. Graaf
Pour ceux qui se demandent où commencer, ma réponse est la suivante : partout ! Attention, il ne s’agit pas de poursuivre de front des dizaines d’objectifs du jour au lendemain. Il s’agit d’abord de construire une vision d’ensemble de la situation et des buts que l’on souhaite atteindre.
Sommaire de l'article
Le goal mapping pour cartographier ses objectifs
Sans planification vous aurez peu de chances d’atteindre votre potentiel.
Le goal mapping est une méthode qui consiste à cartographier, à mettre à plat devant soi toutes les aspirations que l’on a, dans tous les domaines, avant de les décortiquer.
Ça ne se fait pas à la va-vite, car il s’agit de balayer le champ de ses aspirations aussi bien en largeur (noter ses objectifs dans tous les domaines de vie) qu’en profondeur (détailler chaque objectif et le préciser de manière à ce qu’il soit actionnable). Sans planification, même avec d’immenses talents, vous aurez peu de chances d’atteindre votre potentiel.
La goal map, c’est une feuille de route pour votre vie
La goal map, c’est une feuille de route pour votre vie.
Concrètement, c’est un document unique (format papier ou de préférence électronique) dans lequel tous vos objectifs, qu’ils soient physiques, professionnels, spirituels, financiers, sont clairement énoncés. Votre goal map doit être facilement accessible, et souvent consultée. C’est un document vivant que l’on met à jour régulièrement en fonction des résultats et de l’évolution des priorités.
Le goal mapping pour prendre son destin en main
En considérant sa vie de manière globale, on est plus à même de jouer un rôle actif et de prendre les commandes. Penser, planifier, décider : on devient ainsi l’architecte de sa propre vie.
Le goal mapping pour créer un équilibre
Une bonne nuit de sommeil donne de l’énergie pour accomplir des choses la journée, faire du sport aide à déconnecter, etc. Les différents aspects de notre vie sont tous interdépendants !
Le goal mapping pour faire des choix
Que voulez-vous VRAIMENT dans la vie ? Travailler dur et être promu ou passer plus de temps avec votre famille ? Jouer du piano ? Lire chaque jour ? Pour réaliser nos aspirations personnelles, nous avons besoin de temps et d’énergie. Ces ressources étant limitées, il faut faire des choix. Quand l’on se fixe des objectifs incompatibles, on finit par ne rien faire. En nous donnant une perspective d’ensemble, la goal map nous aide à identifier ces conflits potentiels entre nos objectifs.
Le goal mapping pour activer des synergies
Il ne s’agit pas uniquement d’identifier des conflits, mais aussi de trouver des synergies entre nos aspirations. Le sport peut nous aider à mieux gérer notre stress et donc à être plus agréable avec les autres. Méditer peut être une pause spirituelle bénéfique après une longue journée de travail. Maîtriser sa respiration grâce à des techniques ou la pratique peut permettre de retrouver un certain contrôle sur ses émotions.
Le goal mapping pour savoir où l’on va
Grâce à ce plan d’action, il devient plus facile de prendre des décisions. On évite ainsi du stress inutile. Une fois la destination entrée dans le GPS, plus de souci à se faire, il ne reste qu’à suivre les instructions ! On vérifie simplement de temps à̀ autre et l’on ajuste la trajectoire si besoin est.
Le goal mapping pour se connaitre mieux
La goal map est un miroir. Qu’est-ce que je veux accomplir dans l’année qui vient ? Quels efforts suis-je prêt à faire pour atteindre mes objectifs ? Pourquoi cet objectif me motive-t-il alors que pour cet autre je ne cesse de procrastiner ? Qu’est-ce qui me rend heureux ? En définissant et en ajustant ses objectifs, on engage un dialogue en profondeur avec soi-même. A travers ce processus, on interroge et construit sa propre identité.
La goal map est un outil puissant pour appréhender de manière globale ses objectifs de vie.
Attention, avoir une approche transversale de ses objectifs, cela ne veut pas dire les poursuivre tous en même temps ! Gare au multitasking : l’art subtil de faire tout n’importe comment… Au contraire, le goal mapping vous permet d’optimiser votre temps en modulant vos différentes activités de façon à créer un équilibre harmonieux. Le goal mapping est un outil puissant pour appréhender de manière globale ses objectifs de vie.
Pour planifier vos objectifs et les atteindre, vous pouvez télécharger Goalmap, l’application gratuite de goal mapping que nous avons développée avec mon équipe. Elle vous aidera à définir, suivre et réaliser tous vos objectifs personnels. 250 000 personnes atteignent leurs objectifs grâce à Goalmap, rejoignez-nous !
