Santé mentale au travail : enjeux et actions pour agir en entreprise

Comment agir concrètement sur la santé mentale au travail, en tant qu’entreprise ?

Alors que la santé mentale devient Grande cause nationale en 2026, les organisations sont de plus en plus attendues sur leur capacité à prévenir les situations de mal-être, accompagner les équipes et créer un environnement de travail durablement sain.

Dans cet article, nous faisons le point sur les enjeux de la santé mentale au travail, ses impacts sur les salariés et les entreprises, ainsi que les leviers d’action pour s’engager dès maintenant en faveur de la Grande cause nationale.

Santé mentale au travail : de quoi parle-t-on ? 

La définition de la santé mentale

La santé mentale désigne un état d’équilibre psychologique, émotionnel et social qui permet à chacun de faire face aux défis du quotidien, de maintenir des relations satisfaisantes et de fonctionner normalement dans sa vie personnelle et professionnelle.

Selon l’OMS, “la santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, faire face aux difficultés normales de la vie, travailler de manière productive et contribuer à sa communauté.”

Autrement dit, la santé mentale ne se résume pas à l’absence de troubles psychiques : c’est un continuum, qui évolue au fil des événements de vie, de la charge mentale, du stress ou encore du soutien social et professionnel dont dispose une personne.

Les principaux troubles psychiques

Il existe différents troubles mentaux, plus ou moins fréquents, qui peuvent avoir un impact important sur la vie professionnelle :

• la dépression ;
• les troubles anxieux ;
• la schizophrénie ;
• les troubles bipolaires ;
• les troubles de stress post-traumatique (TSPT) ;
• les troubles obsessionnels compulsifs (TOC).

Santé mentale au travail: quelle différence avec les RPS 

Il est important de ne pas confondre santé mentale et risques psychosociaux (RPS).

Comme dit précédemment, la santé mentale renvoie à l’état de bien-être psychologique global d’un individu.
Les RPS, eux, désignent les facteurs liés au travail (organisation, charge, relations, management, manque de reconnaissance…) susceptibles d’altérer la santé mentale et physique des salariés.

A retenir : les RPS sont des causes ou des facteurs de risque, tandis que la santé mentale correspond à l’état global de la personne, qui peut être affecté par son environnement professionnel.

1. Quels sont les impacts de la santé mentale au travail pour les salariés et les entreprises 

La santé mentale au travail est aujourd’hui l’une des premières causes d’arrêts maladie de longue durée (source : Collectif santé mentale). Lorsqu’elle se dégrade, les conséquences sont multiples : elles touchent à la fois les salariés, l’organisation du travail et la performance globale de l’entreprise.

Les impacts des troubles mentaux sur l’entreprise

Les troubles psychiques peuvent entraîner des effets directs et mesurables sur le fonctionnement d’une organisation :

• Absentéisme (arrêts maladies, désengagement) ;
• Turnover (démissions, ruptures de contrat) ;
• Accidents du travail et incidents liés à la fatigue ou à l’inattention ;
• Climat social dégradé (tensions, conflits, perte de cohésion) ; 
• Baisse de productivité et de qualité du travail ;
• Marque employeur affaibli, rendant plus difficile le recrutement et la fidélisation.

Les impacts des troubles mentaux sur l’individu 

• Difficultés de concentration ;
• Dévalorisation de soi et perte de confiance ;
• Fatigue ;
• Système immunitaire affaibli ;
• Prise de poids ;
• Sommeil perturbé ;
• Anxiété et irritabilité ;
• Sentiment de détresse psychologique.

Ces impacts ne concernent pas seulement la vie professionnelle : ils peuvent aussi affecter la vie personnelle, sociale et familiale.

S’engager en faveur de la santé mentale en tant qu’entreprise

Pourquoi parler santé mentale aujourd’hui 

La question de la santé mentale s’impose aujourd’hui comme un enjeu central pour les entreprises. Elle s’inscrit dans un contexte de transformations profondes qui fragilisent les individus et redéfinissent le rapport au travail. Voici les différents enjeux :

• Un monde en mutation permanente : Crise sanitaire, dérèglement climatique, conflits géopolitiques, montée de l’IA, etc. Les repères traditionnels vacillent.
  
• Une pression professionnelle accrue : Surcharge cognitive, culture de l’urgence et injonctions à l’adaptabilité fragilisent les individus.
  
• Une augmentation des troubles mentaux : Burn-out, anxiété, perte de sens, fatigue mentale et émotionnelle : les troubles mentaux explosent dans le monde du travail.
  
• Une préoccupation majeure de santé publique : La santé mentale est désormais la première cause d’arrêt maladie longue durée en France.
  
• Une opportunité d’action et de prévention : Parler de santé mentale, c’est prévenir plutôt que guérir.
  
• Un enjeu collectif, pas seulement individuel : Le bien-être mental dépend aussi du contexte social, managérial et organisationnel.
  
• Une réalité quotidienne au travail : Les principaux facteurs cités du mal-être au travail  : surcharge, manque de reconnaissance et perte de sens.

Comment s’engager en tant qu’entreprise

L’engagement des entreprises en faveur de la santé mentale repose sur des actions concrètes, accessibles et adaptées au quotidien de travail.

• Informer et former : sensibiliser les salariés aux enjeux de la santé mentale, aux facteurs de risque et aux bonnes pratiques pour préserver son équilibre. 

Formez certains collaborateurs aux premiers secours en santé mentale (PSSM). Sur le long terme, cela permettra de mieux repérer et orienter les personnes en difficulté.

• Prévenir : agir sur l’organisation du travail en favorisant un environnement bienveillant, en limitant la surcharge et en respectant l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
  
• Déstigmatiser : faire évoluer les représentations liées aux troubles psychiques, encourager le respect et sanctionner les comportements inappropriés ou discriminants.
  
• En parler : instaurer une culture de dialogue en mettant en place des dispositifs d’écoute, en s’appuyant sur des personnes ressources (RH, managers, référents) et en favorisant une communication ouverte et régulière sur le sujet.

Les temps forts de 2026 pour aborder la santé mentale en entreprise

Pourquoi participer à des événements en lien avec la santé mentale 

Les temps forts et événements liés à la santé mentale offrent aux entreprises des occasions concrètes d’agir, de sensibiliser et de mobiliser leurs équipes autour d’un enjeu collectif.

• Créer un cadre de travail sain et inclusif, en favorisant le respect des différences et la prise en compte des vulnérabilités.
  
• Fluidifier les relations internes et externes, en renforçant le dialogue, la coopération et la qualité de vie au travail.
  
• Renforcer l’image et la crédibilité de l’entreprise, en affirmant son engagement en matière de responsabilité sociale et de prévention.
  
• Limiter les risques professionnels, en contribuant à la réduction des accidents du travail, des maladies professionnelles, de l’absentéisme et du turnover.

Les événements organisées en France en 2026

Tout au long de l’année 2026, plusieurs temps forts vous offrent des opportunités pour sensibiliser, former et engager vos équipes autour de la santé mentale. Voici les principales : 

• 5 février – Journée nationale de prévention du suicide
  Un moment clé pour aborder la prévention, le repérage des signaux faibles et l’importance de l’accompagnement.
  
• 19 et 20 mars – 3ᵉ colloque scientifique “Soutien social et psychotraumatisme” (CN2R)
  Un rendez-vous de référence pour approfondir les enjeux liés aux traumatismes psychiques et aux mécanismes de résilience.
  
• 28 avril – Journée internationale de la sécurité et de la santé au travail
  Une date stratégique pour intégrer la santé mentale dans les démarches de prévention des risques professionnels.
  
• Du 15 au 19 juin – Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT)
  Un temps fort incontournable pour déployer des actions de sensibilisation, de dialogue et d’amélioration des conditions de travail.
  
• Du 1ᵉʳ au 4 juillet – Congrès mondial pour la santé mentale des enfants et des adolescents
  Un événement international permettant de mieux comprendre les enjeux de prévention dès le plus jeune âge.
  
• 10 octobre – Journée mondiale de la santé mentale
  La journée de référence pour mobiliser largement autour de la santé mentale en entreprise et dans la société.
  
• 8, 9 et 10 décembre – Congrès CIPPA “La vie psychique des personnes autistes”
  Un rendez-vous consacré aux questions de neurodiversité et d’inclusion.

6 idées d’actions pour prévenir la santé mentale des salariés

Promouvoir la Qualité de Vie au Travail (QVCT)

La QVCT permet d’agir directement sur l’organisation du travail et les pratiques managériales, avec un impact durable sur la santé mentale.

Quelques idées d’actions :

• Intégrer la QVCT dans les pratiques et objectifs managériaux ;
• Réaliser un diagnostic participatif (baromètre interne, ateliers d’expression) ;
• Proposer un dispositif d’écoute externe et confidentiel.

Pour compléter ces actions dans la durée, certaines entreprises choisissent de s’appuyer sur des temps de formation, notamment autour de la QVCT, du rôle du manager ou de l’animation d’une démarche d’amélioration continue.

Soutenir l’équilibre de vie

L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est un pilier essentiel de la santé mentale au travail. Lorsque les frontières deviennent floues (télétravail, surcharge, notifications permanentes), le risque d’épuisement augmente rapidement.

Idées d’actions : 

• Développer une posture managériale attentive et humaine : managers formés à écouter, ajuster, repérer les signaux faibles et parler du temps de travail.
• Faire évoluer la culture vers la performance durable : valoriser l’efficacité plutôt que le présentéisme et reconnaître la diversité des situations de vie.
• Installer un vrai droit à la déconnexion : règles partagées sur les mails, réunions, messageries + exemplarité managériale.

Pour soutenir ces actions, certaines entreprises s’appuient sur des temps de sensibilisation ou de formation autour de la gestion du temps, de l’équilibre de vie et de la déconnexion numérique, afin de donner aux équipes des repères concrets et applicables au quotidien.

Prévenir les risques psychosociaux (RPS)

La prévention des risques psychosociaux n’est pas une situation isolée : les RPS s’installent souvent progressivement, lorsque les tensions s’accumulent et que les espaces d’expression manquent. Les prévenir suppose d’agir à la fois sur l’organisation, les pratiques managériales et l’accompagnement des équipes.

Pour cela, plusieurs idées d’actions : 

• Mettre en place des espaces de parole sécurisés et sécurisants : favoriser l’expression des salariés dans les organisations
• Former les collaborateurs aux nouveaux modes opératoires, à la conduite du changement.
• Créer des groupes de travail sur les RPS et suivre les actions dans la durée.

Ces actions peuvent être complétées par des temps d’accompagnement comme un entretien individuel avec un psychologue ou psychologue du travail, notamment lorsque les situations dépassent le cadre managérial ou nécessitent un regard extérieur.

Les managers ont également leur rôle à jouer en ce qui concerne les RPS. Vous pouvez leur proposer des formations pour les comprendre et les prévenir.

Prendre sa santé physique en main

Préserver sa santé physique, c’est aussi protéger sa santé mentale : moins de douleurs, plus d’énergie, une meilleure concentration… et souvent un meilleur moral.

Les idées d’actions : 

• Mettre à disposition un parking à vélo
• Prendre en charge des abonnements aux vélos libre-service dans les grandes villes
• Instaurer des indemnités kilométriques vélo
• Promouvoir le covoiturage
• Mettre en place le Forfait mobilités durables

Le petit plus facile à déployer : les ateliers express.
Sur 30 à 45 minutes, ils permettent d’agir rapidement et concrètement sur le bien-être physique au travail : étirements, yoga sur chaise, gym du dos, circuit-training ou auto-massage (Do In). Ces formats courts s’intègrent facilement dans une journée et sont souvent très appréciés des équipes.

Pour aller plus loin, des formations dédiées à la prévention de la sédentarité, à la mobilité active et aux gestes simples de récupération peuvent aider à installer ces pratiques dans la durée.

Améliorer son hygiène de vie 

L’hygiène de vie joue un rôle direct sur l’énergie, l’humeur et la capacité à gérer le stress. En entreprise, de petites actions peuvent avoir un impact réel sur le bien-être global des équipes.

Idées d’actions à mettre en place :

• Faire appel à des professionnels de santé pour diffuser vos messages de prévention
• Proposer des ateliers sur l’alimentation équilibrée avec corbeilles de fruits, vélo-smoothies
• Installer des fontaines d’eau facilement accessibles et rappeler régulièrement l’importance de l’hydratation
• Créer des espaces zen, salles de sieste

Par exemple, le sommeil est souvent sous-estimé alors qu’il est  l’un des piliers majeurs de la santé mentale. Sensibiliser les équipes à la dette de sommeil, aux techniques de récupération ou aux bénéfices d’une sieste courte peut renforcer durablement la qualité de vie au travail.

Découvrez comment nous avons accompgné la Croix-Rouge française dans l’objectif de prendre soin de la santé de leurs collaborateurs. Grâce à des ateliers de gestion du stress et de relaxation.

Maintenir des relation saines au travail 

Nous sous estimons souvent l’impact du relationnel sur la santé mentale en entreprise. Pourtant, une ambiance tendue, des conflits non traités ou des incivilités répétées peuvent peser lourd sur le moral… même quand la charge de travail est raisonnable.

Idées d’actions : 

• Encourager la communication claire et bienveillante : favoriser le feedback constructif, l’écoute active et les échanges respectueux.
• Former et soutenir les managers à la posture relationnelle : repérer les conflits, accompagner les tensions.
• Développer la reconnaissance et la valorisation : reconnaître les efforts, célébrer les réussites, renforcer la cohésion d’équipe.

Pour aller plus loin, vous pouvez mettre en place des ateliers ou formations autour de la communication bienveillante, de la cohésion d’équipe ou de la gestion des conflits (clients, usagers, relations internes), afin de donner aux équipes des outils concrets pour mieux coopérer au quotidien.

Les formations spécifiques pour agir sur la santé mentale 

Au-delà des actions de prévention et des initiatives du quotidien, les entreprises peuvent aller plus loin en proposant des formations spécifiquement dédiées à la santé mentale. Ces dispositifs permettent de mieux comprendre les mécanismes psychiques, de renforcer les ressources individuelles et collectives, et de donner des repères concrets pour agir au travail.

Chez Goalmap, nous proposons plusieurs formations dédiées à la santé mentale :

• Renforcer sa confiance en soi et apprendre à s’affirmer, afin de mieux poser ses limites et gagner en sécurité psychologique ;
  
• Développer une attitude plus positive face à l’adversité, en s’appuyant sur les clés de l’optimisme ;
  
• Développer son intelligence émotionnelle, pour mieux comprendre, exprimer et réguler ses émotions dans un cadre professionnel ;
  
• Renforcer la résilience et la santé mentale au travail, en développant des capacités d’adaptation face au stress chronique et aux situations complexes ;
  
• Acquérir les premiers repères en santé mentale, pour mieux identifier les signaux faibles et comprendre les situations de fragilité ;
  
• Se former aux premiers secours en santé mentale, afin de savoir réagir et orienter une personne en détresse psychique de manière appropriée.

Ces formations s’adressent aussi bien aux managers qu’aux collaborateurs et s’inscrivent dans une démarche globale de prévention, de sensibilisation et d’engagement durable en faveur de la santé mentale en entreprise.

Chez Goalmap, nous sommes prêts à vous accompagner dans la mise en place de ces initiatives. Contactez notre équipe pour être mis en relation avec nos experts et découvrir comment nous pouvons vous aider à prévenir la santé mentale de vos équipes. 

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