Octobre rose 2025 approche à grands pas. Et si vous en faisiez bien plus qu’une simple campagne de sensibilisation ? Pour encourager le dépistage précoce du cancer du sein et engager vos collaborateurs vers une meilleure santé au quotidien, nous vous proposons dans cet article 5 formats d’ateliers Octobre rose impactants et clés en main. Ateliers ludiques, conférences santé, actions de prévention sur l’hygiène de vie : tout est réuni pour faire de votre campagne Octobre rose un levier de prévention, de dialogue et de cohésion au sein de votre entreprise.
Sommaire de l'article
Une conférence pédagogique pour lancer votre campagne Octobre rose 2025 et sensibiliser à grande échelle
Objectif : Informer sur le cancer du sein, rassurer et inciter à l’action à travers une approche pédagogique, factuelle et engageante.
La conférence de sensibilisation Octobre rose est idéale pour lancer votre campagne Octobre rose 2025 afin de renforcer les connaissances des participants sur l’ensemble du parcours de prévention, avec une structure en 5 temps :
- Comprendre le cancer du sein : mécanismes de formation d’une tumeur, chiffres clés, stades de la maladie
- Identifier les facteurs de risque : âge, sexe, antécédents familiaux, mode de vie (alcool, tabac, surpoids, sédentarité)
- Connaître les modalités de dépistage selon les profils (HAS) : dépistage précoce organisé dès 50 ans, surveillance spécifique pour les profils à risque
- Apprendre à reconnaître les symptômes : boule, écoulement, changement de forme, ganglions, etc.
- Prévenir activement : zoom sur les bonnes pratiques d’hygiène de vie : activité physique, alimentation, vigilance sur les signaux faibles.
L’atelier intègre une démonstration guidée de l’autopalpation, pour apprendre les 4 étapes clés : observation, palpation, vérification des ganglions, pression du mamelon.
Des quiz interactifs ponctuent la séance pour renforcer l’ancrage des messages (ex : « Le cancer du sein existe-t-il chez les hommes ? » – réponse : oui, 1 % des cas).
👥 Public cible : Tous les salariés.
🎤 Format : Conférence de 1h30, avec temps d’échanges, questions-réponses et supports visuels.
Sensibiliser par le jeu au cancer du sein et à l’importance du dépistage
Objectif : Sensibiliser à la lutte contre le cancer du sein et à l’importance du dépistage à travers des jeux collectifs et dynamiques, pour renforcer les connaissances de manière ludique tout en brisant les tabous.
Contenu pédagogique :
Cet atelier immersif de 1h30 repose sur une approche ludo-pédagogique innovante. Il alterne jeux de groupe, quiz interactifs, déplacements, défis physiques légers et activités créatives, afin d’ancrer durablement les apprentissages.
Les temps forts de l’atelier incluent notamment :
1. Le juste chiffre
Un jeu collectif où les participant·es doivent estimer des données clés sur le cancer du sein. Voici quelques exemples de chiffres abordés :
- 2,3 millions de cas recensés dans le monde en 2022 (OMS)
- 670 000 décès par an
- Seulement 48 % de participation au programme de dépistage en France (contre +80% dans les pays nordiques)
- 17 % des cancers du sein sont liés à la consommation d’alcool
- 99 % de survie à 5 ans en cas de détection précoce, contre 26 % si le cancer est diagnostiqué tardivement
L’objectif de cet exercice est de prendre conscience de l’ampleur du phénomène et de l’importance du dépistage organisé.
2. Quiz actif pour chasser les idées reçues autour du cancer du sein
Un quiz en mouvement : pour répondre, il faut réaliser un mini-défi (se lever, faire un squat, tourner sur soi-même…). Exemples de fausses croyances déconstruites :
- « Les prothèses mammaires provoquent le cancer » (faux)
- « Seuls les antécédents familiaux sont à risque » (faux)
- « Une tumeur est toujours douloureuse » (faux)
- « Les hommes ne sont pas concernés » (faux)
L’objectif de l’exercice est de corriger les fausses croyances, lever les freins au dépistage, en encourageant une vigilance de tous les instants.
3. Je fais / Je ne fais pas
Au cours de ce mini-jeu, les participants se déplacent et se répartissent selon leurs habitudes de vie, par exemple :
- Manger des fruits et légumes quotidiennement
- Aller au travail à pied ou en vélo
- Être assis plus de 4 heures d’affilée…
Avec cet exercice, chacun prend conscience de ses propres comportements à risque, dans une ambiance bienveillante et non culpabilisante.
4. Pour finir : le casting pub
Un atelier créatif où chaque équipe conçoit une affiche de prévention : slogan, message clé, dessin. L’animateur décerne même des points bonus pour l’originalité et la créativité !
📌 Les apprentissages clés issus de ces exercices :
- Identifier les facteurs de risque modifiables (alcool, tabac, sédentarité, alimentation déséquilibrée)
- Comprendre l’intérêt du dépistage et le rôle de la mammographie
- Déconstruire les fausses croyances liées au cancer
- Savoir reconnaître les signes qui doivent alerter
- Se sentir plus légitime à parler de cancer au travail et dans sa vie personnelle
👥 Public cible : Tous les salarié·es, quel que soit leur métier ou leur niveau d’information – idéal pour une action de sensibilisation inclusive et dynamique.
🎤 Format : Atelier de 1h30 en présentiel, pour 10 à 25 participant·es, animé par un professionnel de santé ou un intervenant prévention.
Des consultations individuelles pour un accompagnement personnalisé et confidentiel
Objectif : Offrir un moment d’écoute privilégié, confidentiel et bienveillant pour mieux comprendre le cancer du sein, identifier ses propres facteurs de risque et bénéficier de conseils de prévention personnalisés.
Un accompagnement santé sur mesure : ces consultations individuelles de 30 à 45 minutes sont animées par des professionnels de santé qualifiés (infirmier·e, sage-femme, médecin, etc.) et s’adressent à toute salariée souhaitant en savoir plus sur sa santé mammaire, poser ses questions en toute liberté et construire un plan d’action concret.
Au cours de cet entretien, l’intervenant aborde plusieurs dimensions :
- Compréhension du cancer du sein : anatomie, mécanisme de formation d’une tumeur, stades de la maladie
- Facteurs de risque évalués avec la participante : âge, antécédents familiaux, hygiène de vie (alimentation, alcool, tabac, activité physique), poids, exposition hormonale…
- Dépistage organisé : pourquoi, quand, comment, à quel rythme faire une mammographie ? Quelles autres formes de suivi sont recommandées ?
- Apprentissage de l’auto-palpation des seins : démonstration des gestes clés, mise en pratique si souhaitée
- Construction d’une stratégie de prévention : planification de rendez-vous médicaux, adaptation des habitudes de vie, mise en lien avec des ressources utiles
📌 Les bénéfices des consultations individuelles pour les participantes :
- Comprendre les signes d’alerte à surveiller
- Savoir à partir de quel âge et à quelle fréquence se faire dépister
- Évaluer objectivement son niveau de risque personnel
- Lever les peurs ou idées reçues liées au cancer et au dépistage
- Être acteur·rice de sa santé, avec un plan de prévention réaliste
Public cible : Principalement les collaboratrices, mais aussi toute personne souhaitant faire le point sur sa santé mammaire.
Format : Entretien individuel de 30 à 45 min, en présentiel (de préférence, pour l’éventuelle démonstration d’auto-palpation). Jusqu’à 12 consultations par jour d’intervention.
Une activité pour comprendre le rôle de l’alimentation dans la prévention du cancer du sein
Objectif : comprendre le lien entre alimentation et cancer, et apprendre à composer une assiette saine.
Saviez-vous qu’un tiers des cancers pourrait être évité grâce à une meilleure hygiène de vie ? Avec l’atelier alimentation et prévention du cancer, vos collaborateurs apprennent à déchiffrer les étiquettes nutritionnelles, à identifier les bons et mauvais aliments, et à intégrer de meilleures habitudes alimentaires au quotidien.
Cet atelier repose sur des données scientifiques actualisées et des quiz interactifs. Il permet de :
- Découvrir les aliments protecteurs (fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes)
- Identifier les facteurs de risque nutritionnels : surpoids, alcool, viande transformée, sel, modes de cuisson inadaptés
- Décrypter les étiquettes nutritionnelles et comprendre le Nutri-Score
- Élaborer un menu anticancer équilibré et réaliste
L’atelier aborde aussi les dimensions d’hygiène de vie globale : sommeil, activité physique, hydratation, etc. 40 % des cancers pourraient être évités par une meilleure hygiène de vie, selon l’OMS.
👥 Public cible : Tous les salarié·es – un format idéal pour sensibiliser largement et donner des clés concrètes à chacun.
🎤 Format : Conférence de 1h30 en présentiel ou à distance, animée par un expert nutrition-santé.
Et l’activité physique dans tout ça ?
Objectif : Montrer comment la sédentarité favorise certains cancers, et pourquoi même de petits changements dans son quotidien peuvent avoir un impact décisif.
L’inactivité physique est un facteur de risque sous-estimé. Lors de cet atelier, vos équipes comprennent pourquoi bouger est essentiel – que ce soit au bureau ou à la maison – et découvrent des moyens concrets d’intégrer plus de mouvement dans leur quotidien.
Cette conférence mêle apports scientifiques, chiffres marquants et astuces concrètes pour mieux comprendre les enjeux de santé liés au manque d’activité physique, en particulier dans le cadre de la prévention des cancers (cancer du sein, cancer de la prostate, etc.).
Les participants y découvrent par exemple que :
- Pratiquer une activité physique régulière réduit le risque de cancer du sein de 21 % chez la femme et de 18 % pour le cancer colorectal chez l’homme.
- La sédentarité (temps prolongé assis) augmente le risque de cancers du côlon, de l’endomètre, du poumon, indépendamment de l’activité physique pratiquée.
- Même une personne sportive peut être « sédentaire » si elle reste assise 9 h par jour, comme le font en moyenne les Français.
👥 Public cible : tous les salariés concernés par la sédentarité
🎤 Format : Conférence dynamique (avec exercices intégrés), en présentiel ou à distance.
Pourquoi ne pas prolonger l’engagement avec Novembre bleu ?
Le mois de novembre est l’occasion idéale d’élargir votre campagne santé à une autre population souvent oubliée : les hommes. Le cancer de la prostate et des testicules représente un enjeu majeur de santé publique. Goalmap propose également des actions ciblées pour Movember, avec les mêmes formats engageants : conférences, sensibilisations, consultations individuelles, ateliers ludo-pédagogiques, etc.
[Cas client] Getlink : une campagne Octobre rose & Novembre bleu réussie dans le secteur des transports
Le groupe Getlink (Eurotunnel) a fait appel à Goalmap pour sensibiliser ses équipes à l’occasion d’Octobre rose. Au programme : conférences, entretiens individuels, kits de communication. Résultat ? Une forte participation, des retours enthousiastes et un engagement renforcé pour la santé des femmes (et des hommes) au travail !
Organisez votre campagne Octobre rose 2025 avec Goalmap
Que vous soyez RH, manager ou membre d’un CSE, nos équipes vous accompagnent de A à Z pour bâtir une campagne sur mesure, adaptée à vos enjeux et vos contraintes. Nos formats sont flexibles, personnalisables et clés en main. Ensemble, faisons de la prévention santé un levier d’engagement individuel et collectif !
📩 Contactez-nous pour discuter de vos enjeux avec nos experts et organiser votre campagne sur mesure.
