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Hygiène de vie et bien-être

Nombreux sont les salariés qui n’ont pas une bonne hygiène de vie, par manque de temps, de connaissances sur le sujet ou simplement parce qu’ils n’en font pas une priorité. Pourtant, une bonne hygiène de vie (sommeil de qualité, activité physique régulière, pas d’excès alimentaires, etc.) contribue à un meilleur bien-être et à l’amélioration de la performance au travail.

Retrouvez ici tous nos articles autour de l’hygiène de vie et du bien-être au travail sur des sujets variés : sommeil, nutrition, rituels bien-être, etc.

 

Hygiène de vie et bien-être

9 citations sur le sommeil pour mieux comprendre son impact sur le travail

Le sommeil influence bien plus que notre forme physique : il agit sur notre créativité, nos relations et notre efficacité au travail. À travers une sélection de citations éprouvées, cet article vous invite à explorer les bienfaits du sommeil pour vous, vos équipes, et toute votre organisation en vue d’en faire un levier de performance individuelle et collective.

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