Le sommeil est un élément primordial de notre bien-être – nous consacrons environ 1/3 de nos vie à dormir ! Comment améliorer son sommeil ?

Comment avez-vous dormi cette nuit ? Les études prouvent que le sommeil est l’un des principaux facteurs qui influent sur la façon dont vous allez travailler.

Nous passons une grande partie de notre temps au travail, nos habitudes alimentaires au bureau ont donc naturellement un impact sur notre santé. Découvrez les conseils d’Alexandra Murcier, nutritionniste, pour bien manger sur son lieu de travail.